Kennisbank

Wat is de definitie van acetyl-L-carnitine? Acetyl-L-carnitine, ook wel ALCAR genoemd, is een vorm van carnitine, een aminozuurachtige stof die van nature in het lichaam voorkomt. Het speelt een rol bij de energieproductie in de...

Alanine is een aminozuur dat een belangrijke rol speelt in het metabolisme (de manier en snelheid waarop je lichaam voedingsstoffen omzet naar energie) van glucose, en dat is vooral interessant voor sporters. Het is een...

Alpha-glycerophosphocholine, beter bekend als Alpha-GPC, is een populaire nootropische verbinding die bekend staat om zijn voordelen voor zowel de lichamelijk als de cognitieve functies. Dit supplement wordt vaak gebruikt door...

Aminozuren zijn simpel gezegd de bouwstenen van eiwitten, die op hun beurt weer belangrijk zijn voor de opbouw en herstel van spierweefsel. Voor sporters zijn aminozuren dus extra belangrijk omdat ze zowel helpen bij herstel van de...

Wat is de definitie van arginine? Arginine is een semi-essentieel aminozuur dat betrokken is bij verschillende processen in het lichaam. Hoewel het lichaam arginine zelf kan aanmaken, kan de behoefte eraan soms groter zijn dan de...

Ashwagandha is een kruid dat afkomstig is uit de Ayurvedische geneeskunde, een traditioneel geneeskundig systeem uit India. Het staat bekend om zijn adaptogene eigenschappen, wat betekent dat het kan helpen om het lichaam aan te...

Wat is de definitie van asparagine? Asparagine is een niet-essentieel aminozuur dat van nature in het lichaam wordt geproduceerd. Het kan echter ook via voeding worden verkregen. Asparagine speelt verschillende belangrijke rollen...

Wat is de definitie van asparaginezuur? Asparaginezuur is een niet-essentieel aminozuur dat van nature in het lichaam wordt geproduceerd. Het kan echter ook via voeding worden verkregen. Asparaginezuur speelt verschillende...

Wat zijn B-vitamines? B-vitaminen zijn een groep van wateroplosbare vitamines die essentieel zijn voor een gezonde stofwisseling en het goed functioneren van het lichaam. De B-vitamines omvatten thiamine (B1), riboflavine (B2),...

Wat is de definitie van Bacopa monnieri? Bacopa monnieri, ook wel bekend als Brahmi, is een plant die traditioneel wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Het wordt vaak gebruikt als voedingssupplement vanwege de mogelijke...

BCAA staat voor Branched-Chain Amino Acids, op z’n Hollands: vertakte keten aminozuren. Deze aminozuren zijn belangrijke bouwstenen voor spierweefsel. Bij de BCAA’s draait het om leucine, isoleucine en valine. Ze spelen bijna de...

Bèta-alanine is een niet-essentieel aminozuur dat door het lichaam wordt geproduceerd. Het komt vaak voor in sportvoedingssupplementen vanwege de voordelen voor uithoudingsvermogen en kracht.  Wat is de functie van bèta-alanine? ...

Wat is de definitie van betaine anhydrous? Betaine anhydrous, ook bekend als trimethylglycine (TMG), is een natuurlijk voorkomende stof die wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals bieten, granen en spinazie. Het kan ook als...

Wat is de definitie van cafeïne? Cafeïne is een natuurlijk voorkomende stimulerende stof die voornamelijk wordt aangetroffen in koffiebonen, theebladeren, cacaobonen en andere planten. Het is een van de meest geconsumeerde...

Wat zijn cafeïne pillen? Cafeïne pillen zijn voedingssupplementen die geconcentreerde hoeveelheden cafeïne bevatten. Ze worden vaak gebruikt om de alertheid, energie en focus te verhogen, vergelijkbaar met de effecten van cafeïne...

Wat is de definitie van chlorella? Chlorella is een groenachtige zoetwateralg die veel voedingsstoffen bevat. Het wordt vaak gebruikt als voedingssupplement vanwege de hoge concentratie aan eiwitten, vitamines, mineralen en...

Wat is de definitie van citicoline? Citicoline, ook bekend als CDP-choline (citicoline dinatriumzout), is een verbinding die van nature in het lichaam voorkomt. Het wordt ook als voedingssupplement gebruikt vanwege de...

Wat is de definitie van Citrulline-malaat? Citrulline-malaat is een combinatie van het aminozuur citrulline en het organische zuur malaat. Het wordt vaak gebruikt als voedingssupplement vanwege de veronderstelde voordelen voor de...

Wat is de definitie van citrus aurantium? Citrus aurantium, ook bekend als bittere sinaasappel of Seville-sinaasappel, is een citrusvrucht die afkomstig is van de Citrus aurantium-boom. De vrucht, schil en bloemen van de Citrus...

Collageen is een eiwit dat van nature voorkomt in het lichaam. Het is een belangrijk bestanddeel dat voorkomt in het bindweefsels van het menselijke lichaam. Collageen zorgt namelijk voor structuur, stevigheid en elasticiteit. In...

Creatine is een organische verbinding die van nature voorkomt in je lichaam, voornamelijk in je spieren en hersenen. Het helpt bij de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), een molecuul dat energie transporteert binnen cellen,...

Wat is de definitie van cysteïne? Cysteïne is een semi-essentieel aminozuur dat betrokken is bij verschillende processen in het lichaam. Het kan zowel via voeding als door de omzetting van methionine in het lichaam worden...

Wat is de definitie van dmae? DMAE, voluit dimethylaminoethanol, is een organische verbinding die van nature in kleine hoeveelheden voorkomt in de hersenen. Het wordt ook als supplement gebruikt vanwege de veronderstelde voordelen...

Wat is de definitie van eleutherococcus senticosus? Eleutherococcus senticosus, ook bekend als Siberische ginseng of Eleuthero, is een plant die voorkomt in Siberië en andere delen van Azië. Het wordt vaak gebruikt als adaptogeen...

Fenylalanine is een aminozuur dat nodig is voor de productie van eiwitten in je lichaam. Het komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen en is een belangrijke bouwsteen voor diverse lichaamsfuncties. Voor sporters is...

Ginkgo biloba, ook wel bekend als de Japanse notenboom, is een plant die bekend staat om zijn opvallende waaiervormige bladeren. Daarnaast wordt de plant gebruikt in de sportwereld vanwege zijn mogelijke ondersteuning van de...

Ginseng, bij anderen ook bekend als Panax, is een natuurlijk supplement afkomstig van de wortel van een plant uit de klimopfamilie. De wortel van deze plant wordt ook wel Chinese of Koreaanse ginseng genoemd. Vroeger gebruikten de...

Wat is de definitie van glucosamine? Glucosamine is een aminosuiker die van nature in het lichaam voorkomt en een belangrijk onderdeel is van kraakbeen en gewrichten. Het wordt vaak gebruikt als supplement om de gewrichtsgezondheid...

Glutamine is een aminozuur dat in ons lichaam voorkomt en een belangrijke rol speelt bij verschillende biologische processen. Eén van deze belangrijk processen is de synthese van eiwitten in het lichaam. Glutamine levert namelijk...

Wat is de definitie van glutaminezuur? Glutaminezuur, ook bekend als glutamaat, is een niet-essentieel aminozuur dat van nature in het lichaam voorkomt. Het is betrokken bij verschillende processen en heeft diverse functies. Een...

Glycine is een eenvoudig, niet-essentieel aminozuur dat je lichaam zelf kan aanmaken. Het speelt een rol in de aanmaak van eiwitten, wat het een belangrijk aminozuur maakt voor iedereen, inclusief sporters.  Wat is de functie...

Groene thee-extract is een geconcentreerde vorm van groene thee, vaak verkrijgbaar in poeder- of capsulevorm. Het bevat hoge concentraties van de bioactieve stoffen uit groene thee, zoals polyfenolen, catechines en met name...

Wat is guarana? Guarana is een plantensoort afkomstig uit het Amazonegebied, vooral bekend om zijn zaden die een hoger cafeïnegehalte hebben dan koffiebonen. De plant speelt een belangrijke rol in de cultuur van inheemse...

Wat is de definitie van histidine? Histidine is een essentieel aminozuur dat in het lichaam wordt gebruikt voor verschillende belangrijke functies. Het is een van de negen essentiële aminozuren die niet door het lichaam zelf kunnen...

Wat is de definitie van Huperzine A? Huperzine A is een stof die van nature voorkomt in de Chinese clubmosplant (Huperzia serrata). Het wordt vaak gebruikt als voedingssupplement vanwege de veronderstelde voordelen voor de...

Wat is ijzer? IJzer is een essentieel mineraal dat cruciaal is voor verschillende lichaamsfuncties, voornamelijk voor de vorming van hemoglobine in rode bloedcellen. Hemoglobine speelt een belangrijke rol bij het transporteren van...

Wat is de definitie van Isoleucine? Isoleucine is een essentieel aminozuur dat betrokken is bij verschillende functies in het lichaam. Het behoort tot de negen essentiële aminozuren die niet door het lichaam zelf kunnen worden...

Kurkuma is een felgele specerij die afkomstig is van de wortel van de Curcuma longa plant. Het wordt vaak gebruikt in de Aziatische keuken en staat bekend om zijn sterke smaak en gele kleur. Maar naast het gebruik in de keuken,...

L-arginine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt en belangrijk is voor diverse processen, zoals de bloedsomloop en spieropbouw. Het is een semi-essentieel aminozuur, wat betekent dat je lichaam het zelf kan...

L-citrulline is een aminozuur dat je lichaam helpt om een aantal belangrijke processen te ondersteunen. Het wordt vaak gebruikt door sporters vanwege de voordelen die het kan bieden voor de prestaties en het herstel.   Wat is...

Wat is de definitie van L-theanine? L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in theeblaadjes, met name in groene thee. Het staat bekend om zijn ontspannende en kalmerende effecten. L-theanine wordt vaak gebruikt als...

L-tyrosine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt. Het speelt een rol in de productie van verschillende belangrijke stoffen, waaronder hormonen en neurotransmitters. Voor sporters kan L-tyrosine zeker interessant...

Wat is de definitie van leucine? Leucine is een van die dingen waar je misschien niet veel over hebt gehoord, maar waar je wel van zou moeten weten als je serieus bezig bent met sporten. Dus laten we maar snel beginnen over wat...

Wat is de definitie van Lion's mane paddenstoel extract? Lion's mane paddenstoel, wetenschappelijk bekend als Hericium erinaceus, is een eetbare paddenstoel die al lang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde van...

Wat is de definitie van lysine? Lysine is een essentieel aminozuur dat betrokken is bij verschillende functies in het lichaam. Het behoort tot de negen essentiële aminozuren die niet door het lichaam zelf kunnen worden aangemaakt...

Wat is de definitie van maca-wortel? Maca, ook bekend als Lepidium meyenii, is een plant die van nature voorkomt in de Andes van Peru en wordt gewaardeerd vanwege zijn veronderstelde gezondheidsvoordelen. Het wordt vaak gebruikt...

Magnesium is een mineraal dat voorkomt in ons lichaam. We moeten het alleen wel uit onze voeding halen. Het lichaam kan het namelijk zelf niet aanmaken, maar dat betekent niet dat het niet belangrijk is. Het speelt namelijk een rol...

Wat is de definitie van methionine? Methionine is een essentieel aminozuur dat betrokken is bij verschillende processen in het lichaam. Het behoort tot de negen essentiële aminozuren die niet door het lichaam zelf kunnen worden...

Wat zijn multivitaminen? Multivitaminen zijn voedingssupplementen die een combinatie van verschillende vitaminen en mineralen bevatten. Ze zijn ontworpen om de voeding aan te vullen en ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende...

Wat is de definitie van N-Acetyl-L-Tyrosine (NALT)? N-Acetyl-L-Tyrosine (NALT) is een vorm van het aminozuur L-tyrosine. Tyrosine is een voorloper van belangrijke neurotransmitters zoals dopamine, noradrenaline en adrenaline, die...

Wat is de definitie van nitrosigine? Nitrosigine is een gepatenteerd ingrediënt dat bestaat uit een combinatie van inositol gestabiliseerd arginine silicaat. Het wordt vaak gebruikt als een voedingssupplement vanwege de...

Wat zijn nootropica supplementen? Nootropica zijn voedingssupplementen die worden gebruikt om de cognitieve functie, het geheugen, de concentratie, het leervermogen en de stemming te verbeteren. Ze worden ook wel "smart drugs" of...

Wat zijn omega 3 vetzuren? Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetten die belangrijk zijn voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder de gezondheid van het hart en de hersenen. De bekendste typen zijn ALA, gevonden in...

Wat is de definitie van panax ginseng? Panax ginseng, ook bekend als Aziatische ginseng of Korean ginseng, is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Het wordt gewaardeerd vanwege zijn...

Wat is de definitie van fosfatidylserine? Fosfatidylserine (PS) is een fosfolipide dat van nature in het lichaam voorkomt en een belangrijke rol speelt in de structuur en functie van celmembranen, met name in de hersenen. Het kan...

Wat zijn pre-workout supplementen? Pre-workout supplementen zijn voedingssupplementen die speciaal zijn ontworpen om energie, focus, uithoudingsvermogen en prestaties te verbeteren tijdens fysieke activiteit, zoals trainingen of...

Probiotica zijn levende micro-organismen, zoals bacteriën en gisten, die gunstig zijn voor onze gezondheid wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd. Deze 'goede' bacteriën kunnen helpen bij het behoud van een goed...

Wat is de definitie van proline? Proline is een niet-essentieel aminozuur dat van nature in het lichaam wordt geproduceerd. Het kan echter ook via voeding worden verkregen. Proline speelt verschillende belangrijke rollen in het...

Wat is de definitie van Pterostilbeen? Pterostilbeen is een natuurlijk voorkomende stof die behoort tot de stilbeenfamilie, net als resveratrol. Het wordt gevonden in verschillende planten, zoals bosbessen, druiven en bepaalde...

Wat is de definitie van rhodiola rosea? Rhodiola rosea, ook wel bekend als "rozenwortel" of "gouden wortel", is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde vanwege zijn vermeende adaptogene eigenschappen. Het...

Wat is de definitie van selenium? Selenium is een belangrijk sporenelement dat essentieel is voor een goede gezondheid. Het speelt een cruciale rol bij verschillende lichaamsprocessen, waaronder de werking van het immuunsysteem, de...

Serine is een niet-essentieel aminozuur dat van nature voorkomt in het lichaam en in eiwitrijke voeding. Het is een belangrijk bouwblok voor de opbouw van eiwitten en speelt een cruciale rol in verschillende...

Wat is Shilajit?  Shilajit is een kleverige substantie, voornamelijk gevonden in de bergketens van de Himalaya, waar het ontstaat door de langzame afbraak van plantenmateriaal. Het is rijk aan meer dan 80 verschillende...

Wat is de definitie van spirulina? Spirulina is een blauwgroene alg die rijk is aan voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines, mineralen en antioxidanten. Het wordt vaak gebruikt als supplement om de gezondheid te verbeteren en als...

Wat is taurine? Als je aan taurine denkt, denk je waarschijnlijk een Cola of een energiedrankje. Niet zo heel gek, maar het is meer dan een stofje dat je in dit soort dranken tegenkomt. Taurine is een organische verbinding die...

Wat is de definitie van threonine? Threonine is een essentieel aminozuur dat betrokken is bij verschillende processen in het lichaam. Het behoort tot de negen essentiële aminozuren die niet door het lichaam zelf kunnen worden...

Wat is de definitie van tryptofaan? Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat betrokken is bij verschillende processen in het lichaam. Het behoort tot de negen essentiële aminozuren die niet door het lichaam zelf kunnen worden...

Wat is de definitie van tyrosine? Tyrosine is een niet-essentieel aminozuur dat van nature in het lichaam wordt geproduceerd. Het kan echter ook via voeding worden verkregen. Tyrosine speelt verschillende belangrijke rollen in het...

Wat is de definitie van valine? Valine is een essentieel aminozuur dat betrokken is bij verschillende processen in het lichaam. Het behoort tot de negen essentiële aminozuren die niet door het lichaam zelf kunnen worden aangemaakt...

Wat is de definitie van vinpocetine? Vinpocetine is een synthetische stof die afgeleid is van het periwinkle-plantje (Vinca minor). Het wordt vaak gebruikt als voedingssupplement vanwege de veronderstelde voordelen voor de...

Wat zijn visolie capsules? Visolie capsules zijn voedingssupplementen die geconcentreerde hoeveelheden omega-3 vetzuren bevatten, met name eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Deze omega-3 vetzuren worden...

Wat is de definitie van vitamine c? Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is een essentiële voedingsstof die nodig is voor vele processen in het lichaam, waaronder de vorming van collageen, de opname van ijzer en de...

Denk je aan vitamine D3, dan denk je waarschijnlijk aan de zon. En dat is niet onterecht! Je lichaam maakt namelijk vitamine D3 aan wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Je huid is eigenlijk een soort...

Zink is een mineraal dat van nature voorkomt in water en vele voedingsmiddelen. Het is een belangrijk sporenelement dat je lichaam nodig heeft voor diverse lichamelijke functies. Zo is zink voor sporters voornamelijk belangrijk...