Wat is de definitie van creatine?
Creatine of creatine-monohydraat is een natuurlijke stof die in kleine hoeveelheden in ons lichaam wordt geproduceerd en ook via voeding zoals vlees en vis kan worden verkregen. Het is betrokken bij de energievoorziening van spiercellen en wordt daarom vaak gebruikt als supplement om de prestaties bij krachttraining en andere intensieve sporten te verbeteren.
Er is veel onderzoek gedaan naar creatine en het is een van de best onderzochte supplementen op de markt. Het gebruik van creatine is over het algemeen veilig en effectief gebleken bij het verbeteren van kracht en spiermassa bij sporters. Echter, het is belangrijk om altijd de aanbevolen doseringen te volgen en te overleggen met een arts of diëtist voordat je begint met het nemen van creatine of andere supplementen.
Het is ook belangrijk om te vermelden dat creatine niet geschikt is voor iedereen, vooral niet voor mensen met nieraandoeningen of andere medische aandoeningen. Daarom is het altijd belangrijk om deskundig advies in te winnen voordat je besluit om creatine te nemen.
Turkesterone stimuleert snellere aanmaak van proteïnes, waardoor je sneller spieren opbouwt en het brede lichaam krijgt waar je van droomt. Een natuurlijke en veilige anabole werking.
