Blog categorieën: Alles bekijken - Afvallen – Fitness – Spieropbouw – Supplementen - Voeding
Je voeten vormen de basis van elke krachtige WOD. Zonder stevige ondersteuning krijgen ze tijdens zware lifts en snelle sprongen flink wat te verduren. Slechte schoenen? Die brengen je sneller uit balans en verhogen de kans op...
Je staat in de sportschool, klaar voor een stevige training. Maar zijn je schoenen dat ook? De juiste fitness schoenen voor heren maken het verschil tussen een workout vol vertrouwen of eentje vol irritatie, instabiliteit of zelfs...
Padel groeit razendsnel in populariteit. Deze dynamische sport combineert elementen van tennis en squash en wordt gespeeld op een kleinere baan met glazen wanden. Door de explosieve bewegingen en snelle rally’s is het belangrijk om...
Wandelen met een gewichtsvest is een eenvoudige manier om je training zwaarder én effectiever te maken. Door extra gewicht toe te voegen aan je bovenlichaam, verhoog je de intensiteit van een gewone wandeling zonder dat je sneller...
Droom je van een strakkere buik, maar heb je geen zin in eindeloze sit-ups? Met kettlebell oefeningen train je je buikspieren op een slimme en afwisselende manier. Geen saaie herhalingen, maar bewegingen die echt werken. Je wordt...
Een training met kettlebell oefeningen zorgt voor een combinatie van kracht, stabiliteit en cardio. Een kettlebell kan voor veel oefeningen gebruikt worden, hierdoor is het mogelijk om meerdere spiergroepen tegelijk te trainen....
Turkesterone supplementen worden steeds populairder onder sporters en fitnessliefhebbers. Het supplement, afkomstig uit de Ajuga Turkestanica-plant, staat bekend om het ondersteunen van spiergroei en herstel. Het gebruik van...
Het kiezen van de juiste sportlegging kan een complex proces zijn, gevuld met talloze opties en overwegingen. In deze gids geeft Turkesterone je enkele tips en verkennen wij de beste squatproof leggings op de markt....
Powerlifting wint steeds meer aan populariteit en is niet langer alleen voorbehouden aan een selecte groep in gespecialiseerde sportscholen, maar wordt inmiddels door een breder publiek omarmd. Net als bij andere sporten zijn goede...
Wil je meer uit je trainingen halen en tegelijkertijd blessures voorkomen? Een deload week, ook bekend als een rustweek, kan je daarbij helpen. Het is een geplande week waarin je minder intensief tot helemaal niet traint, zodat je...