Wat is de betekenis van Ashwagandha?
Ashwagandha, ook bekend als withania somnifera, is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt in de ayurvedische geneeskunde. Het wordt vaak gebruikt als supplement om stress te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren en de immuunfunctie te ondersteunen.
Wat is de functie van Ashwagandha?
Er is enig bewijs dat ashwagandha kan helpen bij het verminderen van stress en angst, en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Het kan ook helpen bij het verlagen van het cortisolniveau, een hormoon dat wordt geassocieerd met stress. Ashwagandha wordt over het algemeen als veilig beschouwd bij de aanbevolen doseringen, maar sommige bijwerkingen kunnen voorkomen, zoals maagklachten en diarree. Bovendien is het belangrijk om op te merken dat ashwagandha niet geschikt is voor iedereen, vooral niet voor zwangere vrouwen en mensen die bepaalde medicijnen nemen. Daarom is het belangrijk om altijd deskundig advies in te winnen voordat je besluit om ashwagandha te nemen of andere supplementen.
Heeft Ashwagandha bijwerkingen?
Bij de juiste doseringen heeft Ashwagandha nagenoeg geen bijwerkingen. Bij hogere doseringen kan het voorkomen dat je last krijgt van maagklachten, misselijkheid, slaperigheid of diarree. Ervaar je deze klachten dan word het dus aanbevolen om de dosis te verminderen. Daarnaast kan het tijdstip dat je ashwagandha inneemt ook meehelpen in de effecten.
Turkesterone stimuleert snellere aanmaak van proteïnes, waardoor je sneller spieren opbouwt en het brede lichaam krijgt waar je van droomt. Een natuurlijke en veilige anabole werking.
