Wat is de definitie van L-citrulline?
L-citrulline is een aminozuur dat van nature in het lichaam voorkomt en betrokken is bij de ureumcyclus, een proces dat helpt bij het verwijderen van ammoniak uit het lichaam. Het kan ook als supplement worden ingenomen om de niveaus van L-citrulline in het lichaam te verhogen.
L-citrulline wordt vaak gebruikt door atleten en sporters vanwege de mogelijke voordelen voor de prestaties en het herstel. Het wordt verondersteld de bloedtoevoer naar spieren te verbeteren en de productie van stikstofmonoxide (NO) te bevorderen, wat kan leiden tot een verbeterde vasculaire functie en een betere zuurstof- en voedingsstoffenafgifte aan de spieren.
Daarnaast wordt L-citrulline soms gebruikt ter ondersteuning van de gezondheid van het hart en de bloedvaten. Het kan helpen bij het verbeteren van de bloedstroom, het verlagen van de bloeddruk en het bevorderen van de algehele cardiovasculaire gezondheid.
Hoewel er enig bewijs is dat L-citrulline-supplementen voordelen kunnen bieden, is het belangrijk op te merken dat de effecten kunnen variëren tussen individuen en dat meer onderzoek nodig is om de exacte werkzaamheid en veiligheid ervan te bevestigen.
L-citrulline-supplementen worden over het algemeen goed verdragen en bij normale doseringen zijn er weinig bijwerkingen gemeld. In sommige gevallen kunnen maagklachten of diarree voorkomen.
Turkesterone stimuleert snellere aanmaak van proteïnes, waardoor je sneller spieren opbouwt en het brede lichaam krijgt waar je van droomt. Een natuurlijke en veilige anabole werking.
