Collageen is een eiwit dat van nature voorkomt in het lichaam. Het is een belangrijk bestanddeel dat voorkomt in het bindweefsels van het menselijke lichaam. Collageen zorgt namelijk voor structuur, stevigheid en elasticiteit. In totaal zijn er meer dan 28 verschillende typen collageen, maar type 1 tot en met 4 zijn het belangrijkst en komen het meeste voor in het menselijk lichaam
Wat is de functie van collageen?
Collageen speelt dus een belangrijke rol in het behoud van de structuur en sterkte van de huid, botten en bindweefsel. Voor sporters is het van belang omdat het helpt bij het herstellen van spieren en gewrichten na een zware training. Daarnaast kan het bijdragen aan het verminderen van blessures.
Is collageen een lichaamseigen stof?
Ja, collageen is een lichaamseigen stof, want het wordt van nature aangemaakt in het lichaam. Naarmate we ouder worden neemt de productie van collageen wel beetje bij beetje af. Deze afname leidt tot rimpels en zwakkere gewrichten.
Hoe gebruik je collageen?
Collageen kan worden ingenomen in de vorm van supplementen zoals poeders, pillen of drankjes. In principe kan het op elk moment van de dag worden ingenomen. Veel sporters nemen het in na een training omdat het namelijk kan helpen bij het herstel van de spieren en gewrichten.
In welke voeding zit collageen?
Het kan ook worden gevonden in vlees, vette vis of bottenbouillon. Daarnaast bevatten sommige voedingsmiddelen, zoals eiwitten en citrusvruchten, voedingsstoffen die de aanmaak van collageen in het lichaam stimuleren.
Heeft collageen bijwerkingen?
Over het algemeen wordt collageen goed verdragen, maar sommige mensen kunnen milde bijwerkingen ervaren zoals een opgeblazen gevoel of maagklachten. Het is altijd verstandig om te beginnen met een lagere dosis en te kijken hoe je lichaam reageert.
Of je nu je huid wilt ondersteunen, je gewrichten wilt beschermen of je herstel na een training wilt bevorderen, collageen kan een waardevolle aanvulling zijn. Wil je meer weten over andere supplementen? Bekijk dan gerust onze hele kennisbank!
Turkesterone stimuleert snellere aanmaak van proteïnes, waardoor je sneller spieren opbouwt en het brede lichaam krijgt waar je van droomt. Een natuurlijke en veilige anabole werking.
