Phosphatidylserine

Wat is de definitie van fosfatidylserine?

Fosfatidylserine (PS) is een fosfolipide dat van nature in het lichaam voorkomt en een belangrijke rol speelt in de structuur en functie van celmembranen, met name in de hersenen. Het kan ook als supplement worden ingenomen om de niveaus van fosfatidylserine in het lichaam te verhogen.

Fosfatidylserine-supplementen worden vaak gebruikt vanwege de veronderstelde voordelen voor de hersenfunctie en het geheugen. Het wordt verondersteld de neurotransmitteractiviteit te verbeteren, de communicatie tussen neuronen te bevorderen en de celmembraanfunctie te ondersteunen. Het kan ook een rol spelen bij het verminderen van cognitieve achteruitgang en het ondersteunen van de stemming.

Er is enig bewijs dat suggereert dat fosfatidylserine-supplementen voordelen kunnen bieden bij bepaalde omstandigheden, zoals het verbeteren van het geheugen bij ouderen of het verminderen van cognitieve symptomen bij mensen met milde geheugenproblemen. Het kan ook nuttig zijn voor atleten en sporters vanwege de mogelijke verbetering van de sportprestaties en het herstel.

Fosfatidylserine-supplementen worden over het algemeen goed verdragen en bij normale doseringen zijn er weinig bijwerkingen gemeld. In zeldzame gevallen kunnen milde maagklachten of slapeloosheid voorkomen.

Sneller spiermassa opbouwen

Turkesterone AanbiedersTurkesterone stimuleert snellere aanmaak van proteïnes, waardoor je sneller spieren opbouwt en het brede lichaam krijgt waar je van droomt. Een natuurlijke en veilige anabole werking.

Gerelateerde artikelen

Bodybuilding voor vrouwen: hoe begin je ermee?

Bodybuilding voor vrouwen: hoe begin je ermee?

Bodybuilding voor vrouwen is allang geen uitzondering meer. Steeds meer vrouwen ruilen cardio in voor dumbbells en ontdekken hoe krachttraining hun lichaam én mindset verandert. Wil je nu sterker worden, strakker in je vel wilt zitten of droom je van een...

Wat is RAD140 en waarom gebruiken?

Wat is RAD140 en waarom gebruiken?

RAD140, beter bekend als Testolone, is een Selectieve Androgeen Receptor Modulator (SARM) die steeds populairder wordt onder bodybuilders, krachtatleten en serieuze sporters. Wat RAD140 zo aantrekkelijk maakt, is dat het zich specifiek richt op spier- en botweefsel....

Incline dumbbell chest press correct uitvoeren? Zo doe je dat

Incline dumbbell chest press correct uitvoeren? Zo doe je dat

Incline Dumbbell Chest Press De incline dumbbell chest press is dé oefening voor een sterke en gespierde bovenborst. Veel sporters merken dat hun bovenste borstspieren achterblijven, ondanks regelmatig trainen. Door gebruik te maken van een schuine bank en losse...

10 beste manieren om je vetpercentage te meten

10 beste manieren om je vetpercentage te meten

Vetpercentage meten Je vetpercentage meten is slimmer dan simpelweg naar de weegschaal staren. Je lichaamsgewicht zegt namelijk weinig over de verdeling tussen vet en spiermassa. Iemand met een 'gezond' gewicht kan alsnog een hoog vetpercentage hebben of andersom. Wil...

Rack and pull: meer kracht en een grotere rug

Rack and pull: meer kracht en een grotere rug

De rack and pull is een variatie op de klassieke deadlift waarmee je gericht werkt aan meer trekkracht, sterkere heupen en een grotere bovenrug. De oefening wordt uitgevoerd vanuit een verkorte bewegingsbaan, meestal vanaf kniehoogte, waardoor je veel zwaarder kunt...

T-bar rows voor een rug van staal

T-bar rows voor een rug van staal

T-bar rows voor brede rugspieren T-bar rows zijn misschien geen flashy Instagram-oefening, maar ze zijn goud waard voor iedereen die werkt aan een gespierde, sterke rug. Deze compound oefening raakt je hele bovenlichaam: van je brede rugspieren tot je biceps en core....